风寒感冒是因人体劳累后吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表所致，一般病程较短，若及时调理，多数人在一周左右可缓解。
如何判断是否为风寒感冒
症状表现：风寒感冒常见症状有恶寒重、发热轻，患者会感觉怕冷明显，体温可能轻度升高或不升高；还伴有鼻塞声重、流清涕、咳嗽吐稀白痰等表现。与风热感冒区别：风热感冒通常是发热重、恶寒轻，流黄涕，咳嗽吐黄痰。
生活中如何调理
发汗解表：可以通过喝热水、生姜红糖水来帮助发汗。比如取适量生姜切丝，加入红糖，用开水冲泡后饮用，一般连续喝上几次，能促进身体微微出汗，有助于驱散风寒。饮食注意：宜吃温热性的食物，像葱白粥就比较适合，用大米煮成粥，加入切碎的葱白，有发散风寒的作用。避免食用寒凉食物，如冷饮、西瓜等，以免加重风寒感冒的症状。
中医有哪些疗法
艾灸疗法：可以选择艾灸大椎穴、风池穴、肺俞穴等穴位。大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中，风池穴在颈后两侧凹陷处，肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸这些穴位能起到温通经络、驱散风寒的作用，一般每穴艾灸10 - 15分钟，以局部皮肤潮红为度。拔罐疗法：可以选择在背部的膀胱经部位拔罐，通过负压吸引，促进气血运行，帮助身体驱散风寒。但拔罐时要注意操作规范，避免烫伤皮肤，一般留罐10 - 15分钟即可。
风寒感冒需要注意什么
休息很重要：患病期间要保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗风寒之邪。一般每天保证7 - 8小时的睡眠时间，有利于身体恢复。避免再次受凉：要注意保暖，不要再次吹风受凉，根据天气变化及时增添衣物。在外出时，最好戴上帽子、围巾等，防止头部和颈部受凉。