胸前和后背长痘的原因和改善建议如下：
1.内分泌失调：如果内分泌失调，可能会导致胸前和后背长痘。此外，压力过大、经常熬夜等也可能导致内分泌失调。
2.油脂分泌过多：如果皮肤油脂分泌过多，容易堵塞毛孔，导致细菌感染，从而引起长痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是导致胸前和后背长痘的常见原因之一。
4.其他因素：遗传、饮食、药物等也可能导致胸前和后背长痘。
改善建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洗皮肤，去除油脂和污垢。
2.注意饮食：少吃辛辣、油腻、甜食等食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，适当运动等。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和留下疤痕。
5.就医治疗：如果痘痘严重，可以就医治疗。医生可能会开一些外用药物或口服药物来治疗痘痘。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果胸前和后背长痘的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。