最近总是尿急可以先通过调整生活方式来改善，比如每天保证充足的水分摄入，建议饮水量在1500~2000毫升左右，但不要一次性大量饮水，而是少量多次。如果调整生活方式后没有改善，就需要考虑就医明确原因后进行针对性处理。
引起尿急的常见原因及初步判断
尿急可能由多种原因引起，比如泌尿系统感染是常见原因之一，女性由于尿道短等特点更容易发生。另外，膀胱过度活动症也会导致尿急，这种情况在中老年人群中相对多见。还有可能是尿道结石等泌尿系统结石问题引发尿急。
非药物的改善方法
增加水分合理摄入： 除了前面提到的每天1500~2000毫升的饮水量外，要注意饮水时间安排，尽量在白天均匀饮水，避免睡前大量喝水，这样可以在一定程度上帮助冲刷尿道，减少细菌等在尿道停留的机会，对缓解尿急可能有帮助。盆底肌锻炼： 对于有膀胱过度活动症嫌疑的人，可以进行盆底肌锻炼。比如凯格尔运动，具体做法是收缩盆底肌肉，每次收缩持续3秒左右，然后放松，重复进行，每次锻炼15~30分钟，每天可以进行3~4次。通过锻炼盆底肌有助于增强盆底肌的力量，改善膀胱控制能力，从而缓解尿急症状。
就医检查与可能的处理
如果通过调整生活方式后尿急情况仍无改善，就需要及时就医。医生一般会进行尿常规检查，通过尿常规可以初步判断是否存在泌尿系统感染等情况。如果是泌尿系统感染引起的尿急，可能会根据情况使用抗生素等药物治疗，但具体药物使用需遵医嘱。如果是膀胱过度活动症，可能会采用药物治疗或者其他治疗手段，比如膀胱训练等方法来帮助改善尿急症状。如果是尿道结石等问题，可能需要根据结石的大小等情况采取相应的治疗措施，如体外冲击波碎石等。