女性缺少雌激素的症状是由其年龄决定的，不同年龄阶段表现各异。
一、青春期：青春期女性若雌激素缺乏，月经初潮的时间往往偏晚，生长发育也较为迟缓，女性第二性征的发育不够明显，比如乳房发育较小、阴毛和腋毛稀疏等。
二、生育期：对于生育期女性来说，雌激素不足会致使月经量变少，同时可能伴有心烦意乱、潮热盗汗、皮肤粗糙以及阴道干涩等现象，甚至有的会出现性欲减退乃至性冷淡的情况。
三、绝经期女性：女性进入绝经期后，雌激素缺乏可能导致月经间隔时间变长，甚至出现停经，还会伴有阴道弹性降低以及骨质疏松等问题，比如容易发生骨折，行动时关节可能有不适感等。
女性建议多食用含有雌性激素的食物，像黄豆、黑豆等。黄豆和黑豆富含丰富的雌性激素和大豆异黄酮。食用方式可以多样，可根据个人口味选择合适的制作方法。平时要保持轻松乐观的精神状态，避免有过大的心理负担和精神压力，这样有助于维持身体的健康和内分泌的平衡。
总之，女性不同年龄段雌激素缺乏的表现不同，要注意关注自身状况，通过饮食和良好心态来进行调节。