37岁白头发越来越多，原因可能有多种，比如肾虚、睡眠不足，也可能是先天性遗传基因导致。要找到具体病因后对症施治。饮食上可选择牡蛎、韭菜炒鸡蛋等食物来补肾，利于改善状况，同时要养成良好睡眠习惯，避免熬夜，做好自身护理，注意劳逸结合，控制饮食，少吃辣椒、油腻性食物等刺激性食物。
一、肾虚：
1.长时间工作压力大或常做重体力活，可能引发肾阴虚，使头发毛囊营养缺失，从而导致白头发出现。
2.乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的功效。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
二、睡眠不足：
长时间熬夜会导致内分泌失调，还会使体内代谢变慢，容易长出白头发。
2.心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成。具有养血除烦，宁心安神的功效。用于心肝血虚所致的失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少。
三、先天性遗传基因：
白头发有先天性遗传基因因素，如果家族有白头发遗传史，也会在年轻时就出现白头发。
总之，对于37岁就白头发增多的情况，需明确具体原因，针对性地采取措施进行改善和治疗。