来姨妈前防止痛经需分清生理性痛经和继发性痛经，且日常要注意相关方面。痛经是常见妇科症状之一，指在行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，严重影响生活质量。可分原发性和继发性两类。
一、原发性痛经常起始于月经期，无妇科器质性病变，随年龄增长或怀孕后，痛经症状会减轻或消失。
二、继发性痛经由妇科脏器疾病导致，常见的有子宫内膜异位症、子宫腺肌症和肌瘤等。
对于痛经的女性：
1.心理上要调整状态，避免精神紧张、抑郁和焦虑。
2.生活方式上要积极增强抵抗力，适当活动，注意防寒保暖。
3.饮食上要避免辛辣、刺激及生冷食物。
治疗方面：
1.原发性痛经建议来月经前24小时口服非甾体类抗炎药如布洛芬等，或服用短效避孕药抑制排卵、缓解痛经。
2.继发性痛经则需医生判断痛经原因后对症治疗。
总之，要明确痛经类型，从心理、生活方式、饮食和治疗等多方面采取措施来应对痛经。