胃不好的人通常可适量吃燕麦粥。燕麦属于低糖、高营养且高能量的食品。其富含多种营养物质，如脂肪酸、氨基酸、维生素、膳食纤维等。
一、燕麦能促进肠胃蠕动，这有助于排便，对缓解便秘等症状很有益处。日常适量食用可为人体补充所需营养成分，一般不会给肠胃带来过多负担，所以胃不好的人适量吃燕麦是可行的。
二、但不能过量食用燕麦，这是因为燕麦粥膳食纤维含量较高，若过量食用，可能引发消化不良，进而导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状出现，这样并不利于疾病的恢复。
胃不好的人平时要注意以下方面：调整饮食搭配治疗，避免进食辛辣刺激性和不易消化的食物，建议以清淡饮食为主，平时适当多吃蔬菜水果。同时还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，积极参与体育锻炼，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，胃不好的人可以根据自身情况适量食用燕麦粥，但要注意食用量和其他方面的调理，以促进胃部健康。