久坐后出现腰椎间盘突出症，治疗要点包括：以休息、静养、保暖、制动为主，腰部用支具固定，采用骨盆带牵引；可进行腰部热敷处理，如毛巾热敷、骨科洗药熏洗，或理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等；疼痛麻木程度重可口服药物治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠缓释胶囊、B族维生素、甲钴胺片等；保守治疗反复发作则需手术治疗，可进行微创手术摘除髓核。
一、保守治疗方法：
1.休息、静养、保暖、制动：通过减少活动，让腰部得到充分放松和恢复，避免病情加重。保暖有助于改善局部血液循环，缓解不适。制动可限制腰部的活动范围。
2.支具固定：使用支具可以对腰部起到一定的支撑和稳定作用，帮助减轻腰椎的压力。
3.骨盆带牵引：利用牵引的力量来拉伸腰椎间隙，减轻椎间盘的压力，缓解对神经根的刺激。
4.热敷处理：
(1)毛巾热敷：简单易行，可促进局部血液循环。
(2)骨科洗药熏洗：借助药物的作用达到改善症状的效果。
(3)理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等：通过不同的物理方式来缓解疼痛和炎症。
二、药物治疗：
1.塞来昔布：具有抗炎、镇痛的作用。
2.双氯芬酸钠缓释胶囊：能缓解疼痛和炎症。
3.B族维生素：有助于神经系统的正常功能。
4.甲钴胺片：可营养神经，改善麻木症状。
三、手术治疗：当保守治疗效果不佳且病情反复发作时，采取微创手术摘除髓核，以去除病因。
总结：对于久坐后出现的腰椎间盘突出症，治疗方法多样，根据病情选择合适的方式，保守治疗为主，必要时进行手术。在治疗过程中要注意休息、保暖等，配合药物或其他治疗手段，以促进康复。