小腿抽筋后的处理及经常性小腿抽筋的应对方法：
小腿抽筋后应及时坐下或躺下，将脚顶在旁边物体上，脚趾尽量深顶并向背侧翘起，同时大拇指往背侧、往后、往上翘，持续牵拉小腿肌肉至最长程度，可避免收缩和抽筋，但缓解后稍活动可能再次抽筋。若经常出现小腿抽筋，则需明确病因并进行相应处理：
一、腿部常受凉或常干重体力活可能导致小腿抽筋。平时需多注意局部保暖，避免过度劳累，有助于缓解局部肌肉痉挛和疼痛。
1.腿部受凉：当腿部长期处于寒冷环境中时，可能引起肌肉痉挛，导致抽筋现象。
2.重体力活：过度的体力劳动会使腿部肌肉疲劳，增加抽筋的发生几率。
二、症状严重或抽筋后出现疼痛、肿胀者，可在医生指导下使用药物治疗，如骨筋丸胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
1.骨筋丸胶囊：具有活血化瘀、舒筋通络等功效。
2.布洛芬缓释胶囊：能起到止痛、抗炎的作用。
3.双氯芬酸钠缓释片：有较好的止痛效果。
三、缺钙者需在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙D3咀嚼片、碳酸钙D3片(II)、维D2乳酸钙片等。
1.碳酸钙D3咀嚼片：可补充钙质，帮助改善缺钙引起的抽筋。
2.碳酸钙D3片(II)：用于补钙，缓解因缺钙导致的不适。
3.维D2乳酸钙片：能补充维生素D和钙。
总之，小腿抽筋后要及时正确处理，若经常抽筋则要根据具体情况采取相应措施，以改善症状。