很长时间了总是容易忘记事情，可能由多种原因引起。比如成年人中，随着年龄增长，30岁以后记忆力可能会有轻微下降趋势，不过一般不影响正常生活；而一些疾病因素也可能导致长期忘事，像阿尔茨海默病早期就会出现近事遗忘，表现为经常忘记刚刚发生的事情。
一、生理因素导致
年龄相关： 一般来说，人到30 - 40岁后，大脑的神经细胞会开始有轻微的衰退，这可能会使得记忆力出现一定程度的下降，比如经常忘记把东西放在哪里等日常小事。不过这种程度的遗忘通常比较轻微，不影响正常的工作和生活。睡眠不足： 长期睡眠不足会影响大脑的记忆巩固功能。如果每晚睡眠少于6小时，持续1周以上，就可能会明显感觉自己容易忘事，比如记不住刚学过的工作内容要点等。
二、疾病因素影响
神经系统疾病： 像脑梗死，如果病变部位影响到了大脑的记忆相关区域，患者就会出现长期忘事的情况，而且可能还会伴有其他症状，如肢体无力、言语不清等。还有帕金森病，除了运动症状外，也可能会出现认知障碍，表现为忘记事情。精神心理疾病： 抑郁症患者常常会有注意力不集中、记忆力下降的表现，可能会很长时间总是忘记事情，同时还会伴有情绪低落、兴趣减退等症状。焦虑症患者由于长期处于紧张焦虑状态，也会影响记忆功能，出现忘事情况。
三、其他因素作用
不良生活方式： 长期大量饮酒会损害大脑神经，影响记忆力，导致总是忘事。还有长期吸烟的人，烟草中的有害物质会影响脑部血液循环，进而影响记忆功能。另外，缺乏运动也会使身体机能下降，包括大脑的机能，容易出现忘事现象。营养缺乏： 长期缺乏B族维生素，尤其是维生素B12，会影响神经系统的正常功能，导致记忆力减退，出现很长时间总是忘事的情况。比如长期素食且不补充B族维生素的人就容易出现这种问题。