黄斑板层裂孔和黄斑裂孔存在以下区别：
一、定义不同：黄斑板层裂孔指视网膜神经上皮层出现局限性缺损；黄斑裂孔是黄斑部视网膜出现缺损。
二、症状不同：黄斑板层裂孔患者可能无明显不适，或有轻微视力下降、视物变形等，而黄斑裂孔会导致中心视力严重下降，还会出现视物变小、视野中央黑影等症状。
三、发病原因不同：黄斑板层裂孔常由眼部外伤或高度近视引起；黄斑裂孔多数因遗传性病变、眼部手术不当、眼部炎症等导致。
四、危害不同：二者都可能使视力下降，若不及时治疗都可能出现视网膜脱落，但黄斑板层裂孔一般不会出现视网膜脱落，而黄斑裂孔有较高视网膜脱离风险。
五、治疗方法不同：黄斑板层裂孔若未出现明显视力下降或视物变形，通常无需特殊治疗，定期复查即可，出现明显症状时需玻璃体腔内注射抗血管内皮生长因子药物如雷珠单抗等治疗；黄斑裂孔导致明显视力下降及视物变形时，可通过手术如玻璃体切除术治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜，同时少吃辛辣刺激油腻食物如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若出现明显不适症状，应及时就医，以免延误病情。总之，对于黄斑板层裂孔和黄斑裂孔，应根据具体情况选择合适的治疗方式和注意日常生活护理。