睡眠不足头痛主要由作息不规律、经常熬夜、压力过大所引发，可通过生活习惯、理疗、药物等方式来医治。
一、生活习惯：
1.不良生活习惯导致睡眠不足进而影响身体引起头痛。首先要形成规律的睡眠习惯，睡前避免食用刺激性食物，不饮浓茶和咖啡，以防精神兴奋难以入睡。
2.同时可在睡前进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，以此来保障睡眠质量。
二、理疗：
在理疗方面可采用按摩和热敷的物理治疗方法来缓解。按摩和热敷都能促进人体血液循环，增加氧气供给，从而减轻头痛症状。
三、药物：
睡眠不足引起头痛时，可在医生建议下口服布洛芬进行止痛治疗，也可口服阿普唑仑辅助睡眠。不过，虽然药物能助眠，但不建议长期服用，以免产生药物依赖。
总之，对于睡眠不足导致的头痛，可综合运用上述多种方法进行改善和治疗，以缓解头痛症状并调整睡眠状况。同时，要注意保持良好的生活和作息习惯，从根本上减少头痛的发生。