森田疗法是由日本医科大学的森田教授所发明的，主要用于治疗强迫症、焦虑、惊恐等神经病症，也被称为禅疗法，是一种根治的自然疗法。其治疗原理是顺其自然、为所当为。在治疗方法上，包含住院式森田疗法、门诊式森田疗法、集体森田疗法。具体实践起来有以下三个步骤：
一、觉察症状，这意味着要及时发现自己神经交互作用的开始。只有察觉到症状的出现，才能更好地进行后续的应对。
1.（1）当出现一些强迫、焦虑等表现时，要敏锐地意识到这可能是神经症的开始。
二、阻断症状，即及时转换注意力，改变强迫症的惯性。通过将注意力转移到其他事情上，打破原有的症状发展模式。
1.（1）当意识到症状出现后，迅速让自己去关注别的事情，中断症状的持续。
2.（2）培养这种及时转换注意力的能力，逐渐改变强迫症的惯性。
三、忍受不安，学会淡化不安和焦虑，用其他事情代替神经症的发作。
1.（1）不安和焦虑是必然会出现的，要以平和的心态去忍受。
2.（2）用一些有意义的活动或行为来取代神经症发作时的状态。
通过持续不断地练习森田疗法，就能够很好地摆脱强迫症等神经症。
总结提示：森田疗法在治疗神经病症方面有其独特的理念和方法，关键在于觉察、阻断和忍受，通过实践这些步骤逐步改善症状，实现康复。