头晕恶心可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的内耳性眩晕，通常与头部位置改变有关，比如躺下、翻身或抬头。头晕可能伴有恶心、呕吐，持续时间通常为数秒到数分钟。
2.梅尼埃病：这种内耳疾病可能导致反复发作的头晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。发作时可能伴有恶心、呕吐。
3.高血压：血压过高可能导致头晕、头痛，有时也会伴有恶心。
4.贫血：贫血时，身体的组织和器官可能得不到足够的氧气，导致头晕、乏力、恶心等症状。
5.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，从而引起头晕、恶心。
6.耳石症：耳石脱落后，在内耳中移动，刺激半规管毛细胞，导致眩晕和恶心。
7.颅内病变：如脑肿瘤、脑血管疾病等，也可能引起头晕、恶心，但这种情况通常较为严重，还可能伴有其他症状，如头痛、肢体麻木、言语不清等。
8.药物副作用：某些药物可能会引起头晕、恶心等不良反应。
如果经常出现头晕恶心，或者症状严重影响日常生活，建议及时就医，进行全面的检查，以确定具体原因。医生可能会进行详细的问诊、体格检查、必要的实验室检查和影像学检查，如头部CT、MRI、颈椎X光等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，放松身体，避免劳累和紧张。
2.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部和身体的正直。
3.避免诱发因素：如改变头部位置过快、过度劳累、情绪激动等。
4.清淡饮食：避免食用油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。
5.药物治疗：如果头晕恶心症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗眩晕药、止呕药等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行。在没有明确病因之前，不要自行使用药物治疗，以免延误病情。同时，如果头晕恶心症状伴有其他严重症状，如视力模糊、呼吸困难、胸痛等，应立即就医或拨打急救电话。