现在工作和生活的压力都极大，在这种常令人精神紧张的状况下，人们的精神不出问题才怪呢，而精神病的发病率如此之高，那到底该如何进行预防呢？以下对精神病预防的方法进行详细了解。
一、良好的生活环境
预防精神病务必要有良好的环境。具体来说，应尽量营造宽松的家庭环境，不要对子女过分要求，以免让他们过早背负沉重思想负担而导致精神崩溃，正所谓“欲速则不达”。
二、经常锻炼
经常锻炼对于预防精神病有很好的效果。比如：每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等动作，每个动作做1至2分钟；脚部运动可赤脚在卵石上走，效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1至2分钟。
三、戒烟戒酒
戒烟戒酒是常见的预防精神病方法。大家知道，烟酒是导致精神病出现的常见因素，同时，讲究饮食营养对于脑的老化和痴呆症也有一定预防作用。
总之，人们应该明白“防患于未然”的意思。虽然现在精神是健康的，但说不定何时就会有巨大压力导致精神出现问题，所以对精神病的预防工作多些了解是有好处的。
关键点信息：精神病预防方法包括良好生活环境、经常锻炼、戒烟戒酒，还提到了“防患于未然”的重要性。