睡觉时小腿肌肉突然紧绷疼痛的原因可能如下：
一、缺钙：
1.小腿肌肉紧绷疼痛可能与缺钙相关。可前往骨科就诊，在医生指导下进行钙剂补充。
二、小腿受冻：
1.冬季易受凉，若小腿保暖不佳会导致小腿痉挛抽筋。要注重腿部保暖，可适当对腿部进行热敷或用温热水浸泡，以促进血液循环。
三、小腿疲劳过度：
1.在剧烈运动或过度负重后，小腿会因过于劳累而疲惫。应适当进行按摩以放松肌肉，还可选择针灸或推拿等理疗方式。要避免过度疲劳，根据自身能力行事。
若小腿疼痛难忍且情况无好转，建议及时就医。疼痛症状严重时，可口服消炎镇痛类药物，如布洛芬等，但药物使用务必谨遵医嘱，不可擅自用药。平时可多喝牛奶、多喝骨头汤等，确保营养均衡。
总之，当睡觉时小腿出现突然紧绷疼痛的情况，要考虑可能是上述这些原因导致的，需根据具体情况采取相应的措施来缓解，若情况严重需及时寻求专业帮助。