脊椎病的治疗方法多样，一般可通过非药物和药物等方式来改善。比如轻度的脊椎病，可先尝试非药物治疗。
非药物治疗方法
运动锻炼方面
适度有氧运动： 像游泳就是很不错的选择，每周进行3 - 5次游泳，每次30分钟左右，能增强颈部、腰部等脊椎相关部位的肌肉力量，对脊椎起到较好的支撑作用。不过要注意游泳时的姿势正确，避免因姿势不当加重脊椎问题。特定脊椎操： 可以做简单的颈部前屈后伸、左右侧屈以及腰部的拱桥运动等。颈部前屈后伸每次保持5 - 10秒，重复10 - 15次；左右侧屈也是每次保持相同时间，重复相应次数；腰部拱桥运动则是仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，保持几秒后放下，重复10 - 15次。
物理治疗方面
牵引治疗： 对于某些类型的脊椎病，如颈椎病，可进行适度的牵引。一般颈椎牵引重量开始可选用3 - 5公斤，根据患者耐受情况逐渐调整，但不宜过重，牵引时间每次20 - 30分钟，每天1 - 2次。按摩推拿： 专业的按摩推拿对缓解脊椎病有一定帮助。比如颈部按摩，按摩师会用轻柔的手法放松颈部肌肉，但要注意如果是脊髓型颈椎病患者，不适合进行粗暴的按摩推拿，以免加重脊髓损伤。腰部按摩同理，要由专业人员操作，避免不当手法造成伤害。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可缓解脊椎病引起的疼痛和炎症。不过这类药物可能会有一些胃肠道反应，比如恶心、胃痛等，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。营养神经药物： 当脊椎病压迫神经时，可使用甲钴胺等营养神经的药物，促进神经功能的恢复，但药物的使用需在医生指导下进行，不能自行随意用药。
手术治疗情况
严重病例需手术： 如果脊椎病病情非常严重，比如脊髓型颈椎病经过规范的非手术治疗无效，或者脊椎出现严重的结构异常、压迫神经脊髓情况严重等，就可能需要考虑手术治疗。但手术是有风险的，比如可能出现感染、神经损伤等并发症，手术前医生会进行全面评估，患者也需要充分了解手术的利弊后再做决定。