总睡觉可能由多种原因引起，包括睡眠不足、身体疾病、心理因素等。
一、睡眠不足导致
长期睡眠不足会使人产生代偿性嗜睡，比如前一晚熬夜工作、学习，导致睡眠严重不足，第二天就会感觉困倦、总想睡觉。青少年若长期熬夜玩电子产品，易出现这种因睡眠不足而总睡觉的情况。二、身体疾病影响
- 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常出现乏力、嗜睡等症状。比如成年患者可能会感觉总是睡不够，精力难以集中。
- 脑部疾病：像脑梗死、脑肿瘤等脑部病变，会影响大脑对睡眠 - 觉醒周期的调节，从而导致嗜睡表现。例如脑梗死患者可能在发病后出现总是想睡觉的情况，尤其是老年人有脑血管疾病危险因素时更需注意。
三、心理因素作用
- 抑郁症：抑郁症患者常常伴有情绪低落、兴趣减退，同时也会出现睡眠障碍和嗜睡表现。比如患者可能整天无精打采，总是处于想睡觉的状态。
- 焦虑症：过度焦虑的人可能会因精神长期处于紧张状态，后期出现疲惫嗜睡情况。比如一些长期处于高压工作环境的人群，易因焦虑引发总睡觉现象。