为尽可能避免新生儿出现黄疸，准妈妈可从饮食调整、定期产检、积极治疗孕期疾病等多方面着手预防。
一、饮食调整：
1.孕晚期是胎儿发育最为迅速的阶段。孕妇需多喝水，多进食一些具有滋阴润燥功效的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，以确保大便通畅。同时要减少辛辣油腻食物的摄取，避免损伤脾胃。
2.还可饮用一些如绿豆汤、莲子水等具有清火排毒作用的食物，这对防止宝宝出生后罹患黄疸有一定帮助。
二、定期产检：
1.按照医生的孕检要求，孕妇可检查抗体效价，如果数值较高应及时在医生指导下进行治疗，从而尽可能降低胎儿出现溶血性黄疸的几率。
2.要定期监测胎儿的心率、胎心以及肝脏的发育情况是否存在异常。
三、积极治疗孕期疾病：
1.如果孕妇曾生产过有黄疸的胎儿或自身患有黄疸疾病，应进行系统的检查，并依据医生的建议展开治疗。
总之，准妈妈通过做好饮食调整、按时进行产检以及积极治疗孕期疾病等措施，能在一定程度上减少孩子出生后出现黄疸的可能性。