被鱼刺卡在喉咙里面后，可以采取以下措施：
1.停止进食：避免继续吞咽食物，以免鱼刺进一步深入。
2.尝试咳出：轻轻咳嗽，看是否能咳出鱼刺。
3.使用工具：可以使用镊子或筷子等工具，轻轻压住舌头，尝试夹出鱼刺。但要注意操作时要小心，避免损伤喉咙。
4.吞咽食物：有些人认为通过吞咽食物可以将鱼刺带下，但这种方法并不一定有效，还可能会加重鱼刺卡喉的情况。
5.就医处理：如果以上方法都无法解决鱼刺卡喉的问题，应及时就医。医生会使用专业的工具，如喉镜或食管镜，取出鱼刺。
在日常生活中，预防鱼刺卡喉也很重要。以下是一些建议：
1.细嚼慢咽：在吃鱼时，要尽量细嚼慢咽，避免匆忙进食。
2.注意鱼刺：在吃鱼时，要仔细挑出鱼刺，尤其是在给儿童吃鱼时更要注意。
3.避免分心：在进食时，应避免说话、大笑或做其他分散注意力的事情。
需要注意的是，如果鱼刺卡喉后出现严重的疼痛、呼吸困难、出血等症状，应立即前往医院急诊科就诊。