荨麻疹和过敏的区别在于：
1.病因不同：荨麻疹的病因尚不明确，可能与过敏、感染、自身免疫、物理刺激、遗传等因素有关；过敏则是由于人体免疫系统对某些无害物质过度反应而引起的，常见的过敏原有花粉、尘螨、动物毛发、食物等。
2.症状不同：荨麻疹的主要症状是皮肤出现风团，通常为红色或肤色，形状和大小不一，可伴有瘙痒、疼痛等不适感；过敏的症状则因过敏物质的不同而有所差异，常见的症状包括皮肤瘙痒、红肿、流涕、打喷嚏、咳嗽、呼吸困难等。
3.病程不同：荨麻疹的病程不定，可自行消退，但可能会反复发作；过敏的病程则取决于过敏原的持续存在与否，去除过敏原后症状通常会缓解。
4.治疗方法不同：荨麻疹的治疗主要包括抗组胺药物、糖皮质激素等；过敏的治疗则主要是避免接触过敏原，同时使用抗过敏药物进行治疗。
判断自己是否过敏，可以从以下几个方面入手：
1.观察症状：注意观察自己在接触某些物质或环境后是否出现皮肤瘙痒、红肿、流涕、打喷嚏、咳嗽、呼吸困难等症状。
2.回忆病史：回想自己是否曾经对某些食物、药物、花粉、动物毛发等物质过敏。
3.进行过敏原检测：可以通过皮肤点刺试验、血液检测等方法确定自己是否对某些物质过敏。
4.就医诊断：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，荨麻疹和过敏有时难以区分，且可能同时存在。如果对自己的症状有疑问，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。