左外踝骨折通常需1个半月左右可进行部分负重，3个月左右才考虑完全负重。具体如下：
一、左外踝骨折治疗
1.对于外踝骨折有明显移位或存在关节脱位、踝穴不对称的患者，需进行手术治疗。术后1个半月内要避免负重，到1个半月时复查，若骨折线模糊，可考虑部分负重。3个月后复查X光片，若骨折线消失，表明已完全愈合，此时患者可拄双拐负重行走，之后可根据骨折愈合情况逐渐脱拐负重行走，恢复时间大概为4至6个月。
二、左外踝骨折康复训练
1.术后去除固定后，可进行下肢肌肉屈伸以及肢体抬高锻炼，这样能增强下肢肌肉力量，防止因长时间不活动而导致肌肉出现废用性萎缩等情况。
2.还要进行踝关节部位的屈伸活动，以免踝关节韧带关节囊粘连挛缩情况加重，不利于后续的功能性锻炼。
3.下地活动时可适当进行侧肢体蹲起运动，锻炼腿部肌肉力量，也可对踝关节处粘连的软组织进行牵拉运动，从而恢复下肢肌肉力量以及踝关节的屈伸功能。
总结概况提示：文章详细阐述了左外踝骨折治疗和康复训练的相关要点，包括手术治疗的情况及术后不同阶段的负重安排，以及康复训练的具体内容。