肠胃胀气可以通过调整饮食、改善生活习惯以及就医用药等方式来处理。一般来说，通过调整饮食等非药物方式，多数人能在较短时间内缓解胀气问题。
饮食调整方面
少食易产气食物： 一些食物容易在肠道内发酵产生气体，从而加重胀气。比如豆类，像黄豆、黑豆等，它们含有较多的低聚糖，人体难以完全消化吸收，进入肠道后被细菌分解就会产生大量气体。还有洋葱、卷心菜、碳酸饮料等，也容易导致肠胃胀气。所以日常饮食中要适当减少这类食物的摄入。少食多餐： 吃饭的时候不要一次吃太多，可以采用少食多餐的方式。比如原本一顿吃一碗饭，现在分成两顿，每顿吃半碗。这样能减轻肠胃的消化负担，避免因为吃得过饱而引起胀气。一般每餐吃到七八分饱比较合适。
生活习惯改善方面
适度运动： 饭后适当进行运动有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。比如饭后1小时左右，可以散散步，每次散步15 - 30分钟，速度保持适中。像慢走就是比较适合的，能帮助肠胃蠕动，让气体更好地排出。另外，瑜伽中的一些简单体式，如猫牛式等，也可以促进肠胃蠕动，缓解胀气情况。腹部按摩： 每天可以在饭后半小时，用温暖的手掌以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部。每次按摩10 - 15分钟，这样可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。按摩的时候力度要适中，不要过于用力。
就医用药情况
当胀气严重时需就医： 如果通过调整饮食和生活习惯后，胀气情况仍然没有改善，甚至持续加重，就需要及时就医。比如胀气同时还伴有腹痛、呕吐、便血等症状时，可能是肠道出现了比较严重的问题，如肠梗阻等，这时候必须尽快到医院就诊，通过相关检查来明确病因。遵医嘱用药： 医生可能会根据情况开具一些药物来缓解胀气。比如促胃肠动力药多潘立酮，它可以促进胃肠道蠕动，加快胃的排空，从而缓解胀气。但需要注意，这类药物儿童使用需要特别谨慎，必须在医生的指导下使用。