下面炎症的女孩子在饮食和生活习惯上要多加注意，必要时还需通过口服药物治疗来缓解不良症状。
一、饮食调理：当下面有炎症时，通常是患有阴道炎、盆腔炎、附件炎等疾病。在饮食方面，如果经常食用辛辣刺激和生冷食物，如姜、蒜、辣椒、冷饮等，会导致炎症加重，进而影响恢复效果。而在饮食上多选择清淡且有营养的蔬菜、瓜果、鱼肉等，因为这些食物中富含丰富的维生素和蛋白质，能够补充身体营养，提高身体免疫力。
二、生活改善：为了改善身体有炎症的症状，要做到每天勤换洗内衣内裤，选择透气性好的棉质内衣，这样可以减少阴道潮湿，从而减少细菌滋生，有助于缓解症状。同时，每天可以用白开水或者妇炎洁进行清洗，能起到消炎的作用。
三、药物治疗：如果患有阴道炎或盆腔炎且病情较为严重，必要时可在医生指导下口服消炎药物进行治疗，比如妇炎康、阿莫西林胶囊等。
总之，女孩子面对下面炎症的情况，要从饮食、生活习惯和药物治疗等多方面着手，以促进身体的恢复和健康。