梅核气的治疗可通过中医中药、心理调节等多种方式，一般可采用中医辨证论治等方法。比如中医常用半夏厚朴汤等方剂进行调理，但具体治疗需根据个体情况。
中医中药调理
中药方剂： 常用半夏厚朴汤，由半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶组成，具有行气散结、降逆化痰的功效。对于梅核气有一定的疗效。辨证加减： 如果患者伴有肝郁化火，可加柴胡、栀子等疏肝清热；若痰气交阻较甚，可加瓜蒌、桔梗等化痰宽胸。
心理调节干预
情绪管理： 梅核气与情志不舒关系密切，患者要注意调节情绪，保持心情舒畅。比如每天可抽出一定时间进行放松，像听舒缓的音乐，每次可听30分钟左右，缓解紧张焦虑的情绪。生活方式调整： 要规律作息，保证每天有7~8小时的睡眠时间，让身体和心理都能得到良好的休息，有助于改善梅核气的症状。
饮食调理方面
合理饮食： 饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重气机不畅的情况。可以多吃一些具有理气化痰作用的食物，比如白萝卜，每周可食用2~3次，烹饪方式以清蒸或煮汤为宜。避免不良饮食习惯： 要避免过度饮酒，酒精会刺激咽喉部，加重梅核气的不适，一般建议男性每天饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。
其他辅助方法
穴位按摩： 可以按摩廉泉穴，用拇指指腹轻揉廉泉穴，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次，有助于缓解咽部异物感。运动锻炼： 适当进行运动，如散步，每天坚持散步30分钟左右，每周至少5天，通过运动促进气血流通，对梅核气的恢复有帮助。