剖腹产后可能出现宫缩疼痛，缓解方法包括分散注意力、辅助按摩以及药物止痛等。
一、分散注意力：剖腹产后，可多与家人交谈、多聆听音乐，以此分散注意力，这对减轻疼痛有较大帮助。
二、辅助按摩：按摩腰部或用手推拉腰部，能促进子宫平滑肌松弛，在一定程度上可缓解宫缩疼痛。
三、药物止痛：若疼痛难忍，可在医生指导下服用布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药物，能使疼痛逐渐减轻。总之，剖腹产后常有宫缩疼痛出现，一定要进行正确的治疗和处理，若疼痛症状持续加重，应及时就医检查。
关键点信息：剖腹产后、宫缩疼痛、分散注意力、辅助按摩、药物止痛、正确处理、持续加重及时就医。