孕早期可以适量食用红心火龙果。建议用量为每天100至150克（约半个）。
一、孕早期状况：孕早期受早孕反应影响，孕妇往往会出现食欲不佳的情况，这可能导致营养缺乏。
二、红心火龙果的益处：红心火龙果富含丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白等营养物质。适量食用有诸多好处，如能加强营养，提升免疫力，对孕妇的健康以及孕早期胚胎的发育都十分有益。
三、食用禁忌：
1.红心火龙果性质寒凉，腹泻患者不建议食用，否则会刺激胃肠黏膜，导致排便次数增多。
2.脾胃虚弱者由于脏腑器官失调，常有畏寒肢冷、阳气不足等症状，此类情况下也不适宜食用红心火龙果。
四、食用注意事项：红心火龙果具有通便作用，不可一次性食用过多，以防诱发腹泻。此外，孕早期还应注意以下几点：要遵医嘱补充叶酸；多休息，避免剧烈运动；不要接触烟酒以及化学毒物；禁止性生活；同时要慎用或避免用药。
总之，孕早期食用红心火龙果要注意适量和自身状况，同时要做好其他方面的孕期保健。