一、可能的原因
（一）耵聍栓塞
成因：外耳道软骨部皮肤具有耵聍腺，其分泌的耵聍（俗称耳屎）若积聚过多，形成较硬的团块，就会阻塞外耳道，导致耳朵发闷发堵。常见于长期不清理外耳道、外耳道狭窄等情况。不同年龄人群都可能发生，比如儿童若不注意清理，也可能因耵聍积聚出现此症状。
特点：一般有长期未清理外耳道的情况，耵聍团块较硬时，可能伴有听力轻度下降，牵拉耳廓时可能有轻微疼痛。
（二）分泌性中耳炎
成因：多与咽鼓管功能障碍、感染、免疫反应等有关。上呼吸道感染后，咽鼓管黏膜水肿，导致咽鼓管堵塞，中耳腔内形成负压，引起中耳积液，从而出现耳朵发闷发堵。各年龄段均可发病，儿童由于咽鼓管解剖结构特点，相对更易患分泌性中耳炎，比如儿童感冒后容易引发。
特点：除耳朵发闷发堵外，可能伴有听力下降、耳鸣等，儿童可能表现为对声音反应迟钝、学习注意力不集中等。
（三）突发性耳聋
成因：病因尚不明确，可能与病毒感染、内耳血管痉挛、迷路膜破裂等有关。部分患者在发病前有劳累、熬夜、情绪激动等诱因。各年龄段都可能发生，近年来有年轻化趋势。
特点：突然出现耳朵发闷发堵，同时伴有听力急剧下降，可伴有耳鸣、眩晕等症状。
（四）外耳道异物
成因：多见于儿童，玩耍时将小珠子、小玩具等异物塞入外耳道；成人也可能因不慎将异物掉入外耳道。
特点：有明确的异物塞入史，根据异物的不同，症状可能有所差异，比如植物性异物遇水膨胀后症状可能加重。
二、应对建议
（一）及时就医检查
无论哪个年龄段出现一只耳朵发闷发堵的情况，都应尽快到耳鼻喉科就诊。医生会通过耳镜检查等明确病因。对于儿童，家长要尽量安抚孩子，配合医生检查；对于成年人，要如实告知医生近期的身体状况、生活习惯等情况。
（二）针对不同病因的处理
耵聍栓塞：如果是耵聍栓塞，医生会用专业工具将耵聍取出。对于较硬的耵聍，可能会先使用碳酸氢钠滴耳液等软化耵聍后再取出。儿童操作时要更加轻柔，避免损伤外耳道黏膜。
分泌性中耳炎：如果是分泌性中耳炎，医生会根据病情采取相应措施。比如有咽鼓管堵塞的情况，可能会进行咽鼓管吹张等治疗；如果有中耳积液较多，可能需要穿刺抽液等。儿童患者要注意积极治疗上呼吸道感染，避免病情加重。
突发性耳聋：突发性耳聋需要尽早治疗，医生可能会使用改善内耳循环、营养神经的药物等。发病后治疗的时效性很强，所以一旦怀疑此病要尽快就医。
外耳道异物：如果是外耳道异物，医生会根据异物的性质和位置取出异物。儿童外耳道异物取出时要防止异物损伤外耳道，成人也需配合医生顺利取出异物。
三、日常注意事项
（一）耳部护理
平时要注意保持外耳道清洁，但不要频繁用力挖耳，尤其是儿童，家长要避免孩子自行挖耳。成人挖耳时也要注意力度，防止损伤外耳道。不同年龄人群都应注意避免外耳道进水，比如游泳后要及时将外耳道水分擦干，防止引发感染等情况导致耳部不适加重。
（二）健康生活方式
保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜，保持情绪稳定。对于儿童，要注意合理饮食，增强免疫力，减少上呼吸道感染的发生，因为上呼吸道感染是引发分泌性中耳炎等疾病的常见诱因。成年人要注意均衡饮食、适度运动，提高身体抵抗力。