长青春痘时有些食物需要避免，比如高糖食物，像糖果、甜饮料等，这类食物可能会使血糖迅速升高，导致皮脂腺分泌更多油脂，从而加重青春痘；还有高油食物，如油炸鸡腿、薯条等，过多摄入会增加皮肤油脂分泌，利于青春痘滋生。一般来说，通过调整饮食结合适当治疗，多数青春痘能在数周到数月内改善。
长青春痘不能吃的食物
高糖食物： 像蛋糕、奶茶等，这类食物进入人体后会快速转化为葡萄糖，引起血糖波动，刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，让青春痘状况加重。高油食物： 炸鸡、油条等油炸食品，其中富含大量油脂，食用后会使皮肤油脂分泌增加，为青春痘的生长提供有利环境。
青春痘的外用治疗药物
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能减轻青春痘的炎症反应，还能溶解粉刺。维A酸类药物： 如维A酸乳膏，可调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成，还能抗炎，但使用初期可能会有轻度刺激反应，需低浓度起始使用。
青春痘的内服治疗药物
抗生素： 比如四环素类的米诺环素，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，减轻炎症，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，且不能长期大量使用。异维A酸： 适用于严重的结节囊肿性痤疮等，它可以减少皮脂腺分泌，抑制痤疮丙酸杆菌，但此药有致畸等严重副作用，用药前需排除妊娠，且用药期间要严格避孕。
青春痘的日常护理注意事项
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，但要注意不能过度清洁，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤水分流失，反而可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。一般早晚各清洁一次即可。避免挤压： 千万不要用手去挤压青春痘，因为挤压可能会导致炎症加重，还容易留下疤痕和色素沉着。