全身没劲、四肢绵软的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度疲劳：长时间的体力劳动、剧烈运动或过度的精神压力可能导致身体疲劳，出现没劲和绵软的感觉。休息和放松是缓解这种情况的有效方法。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钠、钙或维生素D等，可能影响肌肉功能，导致没劲和绵软。均衡饮食、摄入富含这些营养素的食物，如蔬菜、水果、坚果和奶制品等，有助于改善症状。
3.贫血：贫血是由于血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足引起的。这可能导致氧气供应不足，从而使身体感到没劲和绵软。贫血的常见原因包括缺铁、维生素B12或叶酸缺乏等。医生可能会建议进行血液检查以确定是否存在贫血，并根据具体情况进行治疗。
4.甲状腺问题：甲状腺功能减退症是甲状腺分泌不足导致的疾病，可能会引起代谢率降低，出现没劲、疲劳和绵软等症状。甲状腺功能亢进症则是甲状腺过度活跃，导致代谢率增加，也可能出现类似的症状。医生可以通过血液检查来检测甲状腺功能。
5.神经系统问题：某些神经系统疾病或损伤，如多发性硬化、帕金森病或周围神经炎等，可能影响神经信号传递，导致肌肉无力和绵软。如果伴随其他症状，如麻木、疼痛、肌肉抽搐或视力问题等，应及时就医进行进一步检查和诊断。
6.药物副作用：某些药物的使用可能会导致没劲和绵软的副作用。如果正在服用特定的药物，咨询医生是否与这些症状有关。
7.其他潜在疾病：其他健康问题，如心脏病、糖尿病、慢性肝病、肾病等，也可能导致全身没劲和四肢绵软。这些疾病可能伴有其他特定的症状，如胸痛、呼吸困难、口渴、多尿等。
如果全身没劲和四肢绵软的症状持续较长时间或伴随其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、心跳过快或过慢、意识模糊等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状，并根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。在等待就医期间，可以注意休息、保持良好的饮食和睡眠习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应该根据个人的具体情况来确定。如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。