眼皮上肿了一个小包，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿：又称睑腺炎，是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症。通常表现为眼皮上红肿、疼痛的小包。可以局部热敷，每天3~4次，每次15~20分钟，促进炎症消退。同时，使用抗生素眼药水或眼膏，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。如果脓肿形成，需要及时就医，由医生切开排脓。
2.霰粒肿：是一种睑板腺特发性无菌性慢性肉芽肿性炎症。表现为眼皮上不痛不痒的小包。较小的霰粒肿可以通过热敷或理疗促进其吸收。如果霰粒肿较大，或长期不吸收，可能需要手术治疗。
3.蚊虫叮咬：眼皮被蚊虫叮咬后，会出现红肿、瘙痒的小包。可以局部涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，缓解症状。注意不要搔抓，以免感染。
4.过敏：如果对某些物质过敏，眼皮接触后可能会发生过敏反应，出现红肿、瘙痒的小包。需要避免接触过敏原，同时使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.其他：眼皮上肿了一个小包还可能是其他原因引起的，如感染、外伤、肿瘤等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。饮食上应避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果是由于麦粒肿或霰粒肿引起的，在治疗期间应注意休息，避免用眼过度。