一、生理性因素
（一）睡眠不足或质量差
对于各年龄段人群而言，长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致轻度头晕恶心。例如，成年人若连续多日熬夜工作、学习，大脑得不到充分休息，就可能出现这种症状。青少年处于生长发育阶段，若因学业压力等原因睡眠不足，也易引发轻度头晕恶心。其机制在于睡眠不足会影响大脑的血液循环和神经调节功能，导致脑供血相对不足以及神经功能紊乱，从而出现头晕恶心表现。
（二）精神过度紧张
不同性别、年龄人群都可能因精神过度紧张出现此情况。比如职场中青年女性，面临工作业绩考核等压力时，长期处于高度紧张状态，会使得交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等激素分泌增加，引起血管收缩，影响脑部血液供应，同时也会干扰胃肠道的正常蠕动和神经调节，进而出现轻度头晕恶心。学生在考试前精神高度紧张时，也常出现类似症状，是因为紧张情绪通过神经传导影响了身体的多个系统功能。
（三）体位性变化
各年龄段人群都可能发生，如从卧位突然站起时，老年人由于血管调节功能相对较弱，血液不能及时供应到脑部，容易出现短暂的轻度头晕恶心；年轻人在快速改变体位时，若身体适应能力稍差也可能出现。这是因为体位变化时，重力作用使得血液分布改变，脑部供血瞬间减少，刺激了脑部的压力感受器等，引发头晕恶心症状。
二、病理性因素
（一）耳部疾病
梅尼埃病：多见于中青年人，男女发病无明显差异。其主要病理改变是内耳膜迷路积水，发作时除了有轻度头晕恶心外，还伴有耳鸣、听力下降等症状。发病机制与内耳膜迷路积水导致内耳平衡感受器功能紊乱有关，内耳的平衡感受器受到影响后，向大脑传递的平衡信号出现偏差，从而引起头晕恶心等表现。
良性阵发性位置性眩晕：各个年龄段均可发病，多见于40岁以上人群。是由于耳石脱落，当头位变化时，耳石刺激半规管，导致前庭感受器受到异常刺激，引发短暂的轻度头晕恶心，常伴有特征性的眼球震颤。
（二）眼部疾病
屈光不正：青少年中较为常见，若近视、远视或散光未得到及时矫正，长时间用眼后会出现眼肌疲劳，进而引起头晕恶心。这是因为眼部肌肉持续紧张，通过神经反射影响到头部的血液循环和神经调节，导致脑部供血相对不足和神经功能失调。
青光眼：各年龄段都可能发生，尤其是中老年人。青光眼患者眼压升高时，会刺激眼部的神经，通过神经传导影响到脑部，引起轻度头晕恶心，同时还伴有眼部胀痛、视力模糊等症状。眼压升高会阻碍眼部的血液循环，进而影响脑部的血液供应和神经调节。
（三）心血管系统疾病
低血压：体质虚弱的人群，如部分女性，或老年人血管弹性下降时易出现。低血压会导致脑部灌注不足，引起轻度头晕恶心，尤其在站立时症状可能更明显。因为血压过低时，心脏泵出的血液不能充分供应到脑部，使得脑部缺血缺氧，从而出现相关症状。
心律失常：各个年龄段均可发生，如年轻人因过度劳累、精神紧张等出现偶发早搏，或老年人有基础心脏病时出现心律失常。心律失常会影响心脏的射血功能，导致脑部供血不稳定，引发轻度头晕恶心，患者还可能伴有心悸等症状。心脏射血异常使得脑部的血液供应时多时少，不能维持稳定的脑灌注。
（四）消化系统疾病
胃肠型感冒：多见于儿童、青少年及抵抗力较弱的成年人。由病毒感染引起，除了有轻度头晕恶心外，还伴有胃肠道症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。病毒感染后，一方面影响胃肠道的正常功能，另一方面通过引起全身炎症反应，影响脑部的神经调节和血液循环，导致头晕恶心。
慢性胃炎：各年龄段均有发病，尤其是饮食不规律的人群。慢性胃炎患者胃黏膜长期处于炎症状态，消化功能受到影响，营养吸收可能出现障碍，同时炎症刺激可能通过神经反射引起轻度头晕恶心，患者还常伴有上腹部不适、腹胀等症状。胃的消化吸收功能异常会导致身体营养缺乏，影响脑部的正常功能，而炎症刺激会干扰神经传导。
（五）神经系统疾病
脑供血不足：中老年人较为常见，多与动脉硬化、血管狭窄等因素有关。脑部供血不足时，会出现轻度头晕恶心，还可能伴有头痛、记忆力减退等症状。动脉硬化使血管管腔变窄，血流阻力增加，导致脑部血液供应减少，不能满足脑部正常代谢需求，从而引发相关症状。
偏头痛：多见于中青年女性，发作前可能有先兆症状，如视觉模糊等，发作时出现单侧头部搏动性疼痛，同时伴有轻度头晕恶心。偏头痛的发病机制与神经血管调节功能紊乱有关，颅内血管收缩舒张功能异常，导致脑部神经和血管功能失调，出现头晕恶心及头痛表现。
三、其他因素
（一）环境因素
高温环境：长时间处于高温环境中，各年龄段人群都可能出现轻度头晕恶心。因为高温会使人体血管扩张，体表血流量增加，脑部供血相对减少，同时人体大量出汗导致脱水，电解质紊乱，影响脑部的正常功能，从而引发头晕恶心症状。例如在炎热的夏季，户外工作者长时间暴露在高温下易出现此类情况。
低氧环境：如在高海拔地区，初到高海拔地区的人群，由于空气中氧含量降低，身体缺氧，会出现轻度头晕恶心，还可能伴有头痛、乏力等症状。人体缺氧后，脑部细胞的代谢受到影响，能量供应不足，进而出现一系列不适症状。