心慌心跳加快的原因包括剧烈运动或情绪波动、窦性心率过速、频发性早搏、房颤等，具体如下：
一、剧烈运动或者情绪波动：进行如拳击、足球、马拉松等激烈运动或运动时间较长时，会因心脏在短时间内血液供应不足而出现突然心跳加速心慌。待休息或情绪平复后心慌会消失。这种情况只需稍作休息就能恢复正常，无需过度担心。
二、窦性心率过速：根据心率不同，窦性心动过速患者可能有不同症状，轻者常无明显症状，心率较快时会有不同程度的胸闷、心悸、乏力等。需就诊检查有无甲亢、贫血等。生理状态下的患者应避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等诱因。无症状者通常无需治疗，有症状者应消除诱因和治疗原发病，如甲亢用丙基硫氧嘧啶治疗，缺铁性贫血补充铁剂治疗，必要时可在医生指导下使用控制心率药物如口服美托洛尔等。
1.甲亢：是导致窦性心动过速的常见原因之一，甲状腺激素分泌过多会使代谢加快，从而引起心跳加快等症状。
2.贫血：贫血时血液携带氧的能力下降，心脏会代偿性加快跳动以满足身体需求。
三、频发性早搏：无论是急性弥漫性心肌病变还是局灶性病变，都可能因缺血、缺氧、炎症损害等使异位节律点兴奋性增高而导致室性早搏。如果存在睡眠不足要及时改善，减轻患者压力，避免饮浓茶和咖啡。同时检测血液了解血钾水平，有电解质紊乱的要及时补充电解质。要给予患者抗心律失常药物治疗以减少室性心律失常数量、减轻症状并避免严重并发症，药物治疗无效者可进行手术治疗，主要为射频消融术。
1.病变原因：各种心脏病变都可能引发频发性早搏。
2.改善措施：包括保证充足睡眠、缓解压力、避免刺激性饮品等。
3.治疗方法：包括药物治疗和手术治疗。
四、房颤：心跳快是房颤的症状之一，可由生理、药物、病理及一些心血管疾病导致。不太严重的患者可通过屏气法帮助减缓心跳速度以使其逐渐恢复正常；也可用压舌板或手指头刺激咽喉诱发呕吐，使迷走神经兴奋从而降低心跳速度。严重患者则需就医治疗，可在医生指导下服用胺碘酮、心律平等药物。
1.房颤的表现：心跳快是常见表现。
2.缓解方法：屏气法、刺激咽喉法等。
3.治疗用药：胺碘酮、心律平等。
总之，当出现心慌心跳加快时，要根据具体情况分析原因，并采取相应的治疗措施。如果情况较为严重或持续不缓解，应及时就医进行专业诊治。