拆了石膏后能否下地走路以及如何恢复，需要根据具体情况来看。一般来说，拆石膏后短时间内可能需要逐步恢复下地走路。比如骨折后拆石膏，通常在拆石膏后的1 - 2天内可以先在床边进行站立等活动，然后再逐渐尝试短时间下地行走。
拆石膏后初期的准备工作
身体评估： 在拆石膏之前，医生已经对骨折部位进行了评估，拆石膏后首先要评估自己的身体状况，包括骨折部位的恢复情况等。如果骨折部位恢复良好，才可以考虑下地走路。辅助工具准备： 可以准备拐杖等辅助工具，帮助在刚开始下地走路时保持平衡。比如，使用拐杖能够分散身体重量对受伤部位的压力，让行走更安全。
下地走路的初期阶段
短时间尝试： 刚开始下地走路时，时间不宜过长，一般每次行走5 - 10分钟左右。并且要注意观察受伤部位的感觉，如果出现疼痛、肿胀等不适情况，应立即停止行走。例如，拆石膏后第一天，先在室内在家人陪同下，借助拐杖短距离行走，每次走几分钟，慢慢适应。行走姿势调整： 要注意保持正确的行走姿势，尽量让受伤的肢体不要承受过多压力。比如，行走时身体要正直，受伤的腿要平稳着地，避免瘸行等不良姿势加重受伤部位的负担。
逐步增加活动量
增加行走时间和距离： 在后续的几天里，可以逐渐增加下地走路的时间和距离。一般每1 - 2天增加5 - 10分钟的行走时间或者适当增加行走的距离。例如，第二天可以尝试行走10 - 15分钟，第三天行走15 - 20分钟等。结合康复锻炼： 下地走路的同时，可以结合一些简单的康复锻炼，比如在行走后进行一些踝关节的屈伸等活动，帮助恢复肢体的功能。不过这些康复锻炼要在医生的指导下进行，根据个人的恢复情况调整锻炼强度。比如，每次下地行走后，坐在床边进行5 - 10次踝关节的缓慢屈伸运动。
注意事项
避免过度劳累： 在拆石膏恢复下地走路的过程中，要避免过度劳累，不要长时间连续行走。如果行走后受伤部位出现明显的不适，如疼痛加剧、肿胀明显等，要适当休息，并及时咨询医生。定期复查： 要按照医生的安排定期进行复查，通过复查可以了解骨折部位的恢复情况，根据复查结果调整下地走路的计划和康复方案。比如，拆石膏后1周、2周等时间节点进行复查，让医生评估恢复进度。