年轻人突然手抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.特发性震颤：一种原因不明的手抖，常发生在年轻人身上。手抖通常在紧张、激动、疲劳或特定动作时加重，而在休息或放松时减轻。这种情况通常不需要特殊治疗，但可以通过避免诱发因素、放松技巧和心理调适来缓解。
2.焦虑或紧张：情绪紧张、焦虑或压力过大可能导致手抖。深呼吸、放松练习和心理疏导可能有助于减轻症状。
3.缺乏矿物质或维生素：某些营养素的缺乏，如钙、镁或维生素D，可能导致手抖。饮食均衡，摄入富含这些营养素的食物，或考虑补充剂。
4.药物副作用：某些药物可能引起手抖，特别是抗抑郁药、抗精神病药等。如果怀疑药物导致手抖，可与医生沟通调整用药。
5.神经系统问题：手抖也可能是神经系统疾病的症状，如帕金森病、多发性硬化等。需要进一步的神经科检查来确定具体原因。
6.低血糖：低血糖可能导致手抖、出汗、头晕等症状。如果怀疑低血糖，可检测血糖水平并适当进食。
7.其他健康问题：甲状腺功能亢进、心脏病、贫血等健康问题也可能引起手抖。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。
如果手抖频繁、严重影响生活或伴有其他症状，如麻木、无力、疼痛等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并提供适当的治疗建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力，对预防手抖也很重要。