脚后跟疼的原因及治疗方法如下：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱，长时间的行走、过度运动等可引起跟腱发生炎症，导致脚后跟疼。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗（如冲击波治疗）等。如果症状严重，可能需要进行手术治疗。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一种坚韧的纤维组织，它从足跟延伸到脚趾，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）、物理治疗（如超声波治疗、电疗）、矫形鞋垫等。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟长期承受压力和磨损，导致跟骨的骨赘形成，刺激周围组织引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药）、物理治疗（如冲击波治疗、紫外线治疗）、手术治疗等。
4.其他原因：脚后跟疼还可能与其他疾病有关，如跟骨骨折、跟骨骨髓炎、类风湿性关节炎、痛风等。
以上是脚后跟疼的一些常见原因和治疗方法，建议在医生的指导下进行治疗。如果脚后跟疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。