耳朵里长包有脓可能是外耳道疖肿，其常由外耳道皮肤毛囊感染引起，而耳道长期积水、掏耳不当、食用刺激性食物等都可能诱发。具体如下：
一、耳道长期积水：
1.洗头洗澡或游泳后耳道可能进水，若不及时清理，水长期淤积在耳道，潮湿环境易滋生细菌，从而引发外耳道疖肿。
2.平时耳朵进水后需及时用棉棒或纸巾轻轻擦拭干净，保持耳道干燥，防止其长期处于潮湿状态。
二、掏耳不当：
1.经常掏耳的人更易长外耳道疖肿，用力过猛频繁掏耳易损伤耳道皮肤。
2.一旦耳道皮肤被破坏，患耳道疖肿的风险大增。
3.平时掏耳不应过于频繁，力度也不可过大。
三、食用刺激性食物：
1.食用刺激性食物会导致上火，进而引起外耳道疖肿。
2.日常生活中应清淡饮食，减少刺激性强的食物摄入。
若耳道化脓且疼痛严重，可在医生指导下口服头孢类消炎药，如头孢克肟、头孢拉定或阿莫西林等，同时可进行局部用药治疗。总之，要注意耳部健康，避免诱发外耳道疖肿的因素，出现症状及时治疗。