皮肤瘙痒可以通过一些方法快速缓解，比如外用药物涂抹等。一般来说，外用炉甘石洗剂对缓解轻度皮肤瘙痒有一定效果，能在数小时内减轻瘙痒感。
外用药物缓解
炉甘石洗剂： 这是常用的缓解皮肤瘙痒的外用药，它能起到收敛、止痒的作用。直接用棉签蘸取适量涂抹在瘙痒部位，一般涂抹后10 - 30分钟就能感觉到瘙痒有所减轻。糖皮质激素软膏： 像氢化可的松软膏，对于因过敏等原因引起的皮肤瘙痒有较好的缓解作用。但要注意，面部、会阴部等皮肤薄嫩处使用时要谨慎，且不能长期大面积使用。
避免刺激皮肤
避免搔抓： 搔抓会进一步损伤皮肤，可能使瘙痒加重，还容易引起皮肤破损感染。所以要尽量克制自己不去搔抓瘙痒部位，可以轻轻拍打来缓解。注意穿着： 穿宽松、棉质的衣物，避免穿化纤等材质的衣服，因为化纤材质可能会刺激皮肤，加重瘙痒。比如选择全棉的内衣裤，能减少对皮肤的摩擦和刺激。
找到瘙痒根源并处理
过敏引起的瘙痒： 如果是过敏导致的皮肤瘙痒，要尽快远离过敏原。比如明确对某种食物、花粉过敏，就要避免接触。同时可以口服一些抗组胺药物辅助缓解，但要在医生指导下选择合适的药物。皮肤干燥引起的瘙痒： 秋冬季节皮肤容易干燥瘙痒，要注意皮肤保湿。可以在洗澡后涂抹身体乳，保持皮肤的水分。每天涂抹身体乳1 - 2次，能有效改善皮肤干燥引起的瘙痒。