腹部总觉得闷闷的疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.消化系统问题：
消化不良：饮食不当、暴饮暴食、吃过多油腻食物或消化不良的食物可能导致腹部胀气和不适感。
胃炎或胃溃疡：胃酸反流或胃黏膜受损可能引起腹部疼痛、烧灼感和不适感。
肠道问题：便秘、腹泻、肠易激综合征等肠道问题也可能导致腹部闷闷的疼。
其他：胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻等也可能引起腹部疼痛。
2.腹部肌肉或骨骼问题：
肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、姿势不正确或过度使用腹部肌肉可能导致肌肉疼痛。
腰椎间盘问题：腰部疾病如腰椎间盘突出或膨出也可能引起腹部不适。
腹肌紧张：紧张或焦虑状态下，腹部肌肉可能会紧张，导致闷闷的疼痛。
3.妇科问题：
女性生殖系统问题：例如盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等可能引起腹部疼痛。
痛经：女性在生理期可能会经历痛经，导致腹部闷闷的疼痛。
4.泌尿系统问题：
膀胱炎或尿道炎：感染或炎症可能导致尿频、尿急和腹部疼痛。
肾结石：结石在肾脏或输尿管中移动时可能引起剧烈的腹部疼痛。
5.其他原因：
腹部血管问题：如动脉瘤或血管狭窄可能导致腹部疼痛。
神经问题：神经炎或神经受压也可能引起腹部疼痛。
心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致躯体症状，包括腹部不适。
如果腹部疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、阴道出血等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些进一步的检查，如超声、CT、血液检查等，以确定疼痛的具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡易消化。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意避免烫伤。
保持良好的姿势：避免弯腰或扭曲腹部。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如过度饮酒、吸烟等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况因人而异。每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好由医生进行准确的诊断和治疗。