以下是润色和拓展后的内容：
乳腺癌预防要点包括：一、注重平衡饮食，适度把控脂肪与动物蛋白摄取量，强化体育锻炼以降低肥胖出现几率。饮食上要保证营养均衡，减少高脂肪、高动物蛋白食物的过多摄入，可多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。同时，要坚持规律的运动，如散步、跑步、游泳等，增强体质。二、哺乳期应尽量以母乳喂养婴儿，更年期或绝经后妇女需竭力避免使用雌激素。母乳喂养对母婴健康都有益处，而更年期后妇女要避免不必要的雌激素补充，以免增加患病风险。三、减少非必要的放射线照射。要尽量避免不必要的医疗辐射，如非必要的X光检查等。四、积极处置乳腺的良性病变。对于乳腺增生等良性病变，要及时就医治疗，防止其发展变化。五、所有40岁及以上的妇女需定期开展乳腺检查。定期检查可以尽早发现问题，以便及时采取措施进行干预和治疗。
总之，通过在饮食、哺乳、避免辐射、治疗良性病变以及定期检查等方面做好预防工作，有助于降低乳腺癌的发生风险。