重度脂肪肝意味着更容易出现脂肪肝变性和肝纤维化。日常生活中要注意以下方面：
一、合理饮食：对于与肥胖相关的脂肪肝，必须积极控制饮食量并调整饮食结构。要控制食物摄入量，尤其减少油腻食物的摄取，像各类油炸食品要少吃，同时应适当进食各种富含维生素的蔬菜。
1.控制饮食量：这有助于避免过多热量的摄入，防止脂肪进一步堆积。
2.调整饮食结构：保证营养均衡的同时，减少高脂肪、高糖食物的比重。
3.少吃油腻食物：如油炸食品等，这些食物含有大量不健康脂肪。
4.多吃富含维生素蔬菜：可以提供身体所需营养，对肝脏健康有益。
二、随时监测：要密切监测自己的体重、血压、血糖等指标变化，一旦发现有其他异常症状，需及时找医生重新检查。
1.监测体重：了解体重变化，及时调整生活方式以控制体重。
2.监测血压：血压异常可能提示存在其他健康问题。
3.监测血糖：对预防糖尿病等并发症有重要意义。
三、加强锻炼：每周应保证150分钟中等强度的有氧运动，比如游泳、瑜伽、慢跑和太极拳等，这样有利于控制体重和减少肝脏脂肪。
1.保证运动时间：持续的运动才能达到较好效果。
2.选择合适运动：游泳等运动强度适中，适合大多数人。
此外，还需注意改善不良习惯、积极规范治疗等。若出现脂肪肝或转氨酶升高导致肝功能异常，要在医生指导下合理服用降脂药物、降酶药物等，但切不可过量。总之，对于重度脂肪肝要多方面注意和干预，以维护肝脏健康。