睡觉出虚汗属于盗汗，这是身体阴虚的表现。因为虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，在睡觉时卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密，荣中之火独旺于外，蒸热从而迫津外泄导致汗出，就会出现这种情况。
一、如果是轻微出汗，可以用浮小麦、麦冬、铁皮石斛、黄精泡水喝。浮小麦具有益气、除热、止汗的功效；麦冬能养阴生津、润肺清心；铁皮石斛可益胃生津、滋阴清热；黄精能补气养阴、健脾、润肺、益肾。
二、若是出汗明显，可以使用一些滋阴敛汗固表的中成药进行治疗，比如虚汗停、生脉饮。虚汗停能益气养阴、固表敛汗，用于气阴不足之自汗、盗汗等；生脉饮有益气复脉、养阴生津的作用，可用于气阴两亏、心悸气短、自汗等。同时要做到规律作息，加强运动。在饮食上，可以多吃一些番茄、山楂、酸枣、葡萄、乌梅、菠萝、芒果等酸涩食物，这些食物具有收敛固涩、敛汗固表的作用。
总之，对于睡觉出虚汗的情况要重视，根据出汗程度选择合适的调理方法，包括中药泡水、使用相关中成药、保持良好作息和适度运动以及合理饮食等，以改善阴虚状况，缓解盗汗症状。