正常人的空腹血糖处于3.9-6.1mmol/L的范围内，一旦血糖超出此正常范围，就需要立刻进行检查，以明确原因，并积极展开治疗，避免延误病情而引发不必要的后果。引起血糖不正常的常见原因包括：一、饮食因素。若长期饮食不合理，就会致使血糖不正常。比如长期过度摄入高糖、高脂肪、高热量食物等。二、情绪因素。长时间处于紧张状态、精神压力过大等，会引起内分泌失调，进而导致血糖不正常。三、运动因素。长期缺乏运动，会使得体内糖分增多，从而造成血糖不正常。四、不良生活习惯。像长期熬夜、睡眠不充足等情况，也会导致血糖不正常。五、疾病因素。当患有糖尿病等疾病时，会出现血糖不正常。
血糖不正常的解决办法如下：一、饮食调理。在日常生活中，要以清淡饮食为主，避免食用油炸、甜腻、腌制等食物。(1)油炸食物含有大量油脂，会增加身体负担，影响血糖控制。(2)甜腻食物糖分含量高，容易导致血糖快速上升。(3)腌制食物通常盐分较高，对健康不利。二、日常调理。在日常生活中，要坚持进行适当的运动，不要熬夜，保证充足的睡眠。(1)适当运动可以促进身体对糖分的利用，有助于稳定血糖。(2)规律作息能维持身体正常的代谢功能。三、药物调理。可以在医生的指导下服用二甲双胍、阿卡波糖等药物来控制血糖。
总之，要关注血糖状况，一旦发现异常及时采取措施，包括合理饮食、规律生活、适当运动以及必要时的药物治疗等，以维持血糖的正常水平。