维生素K2是一种脂溶性维生素，具有叶绿醌生物活性。它的主要作用和功能包括以下几个方面：
1.促进血液凝固：维生素K2是凝血因子γ-羧化酶的辅酶，能够促进凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ的羧化作用，从而增强凝血功能，减少出血风险。
2.维持骨骼健康：维生素K2可以激活骨钙素，促进钙在骨骼中的沉积和矿化，增加骨密度，预防骨质疏松症和骨折的发生。
3.调节心血管健康：维生素K2可以降低血管内皮细胞的氧化应激和炎症反应，减少血管内皮损伤和动脉粥样硬化的发生，从而保护心血管健康。
4.其他作用：维生素K2还具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用。
需要注意的是，维生素K2虽然对人体健康有益，但过量摄入也可能会产生副作用。一般来说，成年人每天摄入60-120微克的维生素K2即可满足身体需求。此外，维生素K2的吸收和利用还受到个体差异、饮食、药物等因素的影响。因此，建议在医生或营养师的指导下，合理补充维生素K2。