关键点：亚麻籽粉含不饱和脂肪酸和膳食纤维可助减肥，有几种服用方法，如温开水冲服但不能用沸水，拌主食吃，与蜂蜜混合吃，想减肥还要加强体育锻炼、控制饮食。
一、亚麻籽粉助减肥的原理
亚麻籽粉中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维。不饱和脂肪酸可以帮助消耗身体多余的脂肪，而膳食纤维能够促进排便，这两者共同作用，从而达到帮助减肥的效果。
二、服用亚麻籽粉的方法
1.用温开水冲服亚麻籽粉是最直接简便的方式。不过要特别注意不能用沸水冲服，这是因为亚麻籽中富含大量维生素C，一旦用开水冲服，会导致维生素C被分解掉，进而大大降低亚麻籽粉的营养价值。
2.每餐吃主食时拌服亚麻籽粉，这样做既能实现减肥的目标，又能够提升主食的口感。
3.将亚麻籽粉与少许蜂蜜混合在一起食用。蜂蜜本身就具有增强胃肠蠕动、促进排便的功效，亚麻籽粉与蜂蜜拌服，能够增强减肥美容的效果。
三、减肥的其他注意事项
患者如果想要成功减肥，除了服用亚麻籽粉之外，还需要加强体育锻炼，至少要保证每天进行40分钟的有氧运动。同时，每天要控制好饮食，少吃油炸油腻的食物。只有多种方法共同施行，才能够更好地达成减肥的目的。
总结：亚麻籽粉因其成分可助减肥，有多种服用方法，同时配合体育锻炼和饮食控制能提升减肥效果。