便秘指的是因排便困难而产生的一种感觉，其主要呈现为排便次数减少以及粪便干硬。具体来说，便秘是每周排便少于三次，且粪便干硬并伴有排便困难，偶尔出现便秘较为常见，但若持续时间大于12周，那就属于慢性便秘。一般情况下，便秘可通过改变生活方式、服用药物以及手术治疗等途径来加以解决。
以下是解决便秘的具体方法：
一、通过改变生活方式来解决：
1.要合理安排饮食，多补充膳食纤维，如豌豆、西兰花、树莓、梨等，这样可以加快肠道蠕动。
2.进行适当运动。
3.保持良好的排便习惯。
4.保持心情放松。
二、通过服用药物解决：
1.可在医嘱下服用聚乙二醇、乳果糖、比沙可啶等泻药以促进排便。
2.可在医嘱下服用莫沙必利等促肠道动力药来增加肠道动力。
3.还可以使用一些益生菌等微生态制剂进行治疗。
三、通过手术治疗解决：
1.对于慢传输型便秘可进行结肠全切除术等。
2.对于排便障碍性便秘可进行经腹直肠悬吊术等手术治疗。
而引起便秘的病因包括：
一、器质性便秘：
1.这种类型主要是由于器官发生病变所引发的便秘，比如结肠肛门性的疾病，像炎症性肠病、痔疮、先天性巨结肠等。
2.也可能是肠外的一些疾病导致，例如甲状腺功能紊乱、糖尿病、厌食、脑梗死等。
二、功能性便秘：病因较多，且根据不同人的生活状况，病因差异很大，如不良的排便习惯，像排便时间过长、长时间抑制便意；不良的饮食习惯，长期食用精细食物；不良的运动习惯，长时间久坐或卧床等；也可能是由于心理压力而引起。
总之，便秘是一种常见的问题，了解其原因和解决方法有助于更好地应对。通过合适的方式，可以有效改善便秘状况。