肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，以下是不同类型肾虚的食疗方法：
1.肾阳虚：
症状：腰膝酸软、四肢发冷、精神不振、性欲减退、阳痿早泄、宫寒不孕等。
食疗方法：多吃温热性食物，如羊肉、韭菜、桂圆、核桃等。可服用金匮肾气丸、右归丸等药物。
2.肾阴虚：
症状：腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数等。
食疗方法：多吃滋阴补肾食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、海参、枸杞等。可服用六味地黄丸、左归丸等药物。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，肾虚患者应在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、作息规律、避免过度劳累等，也有助于改善肾虚症状。