突然来月经呈现黑色，其原因可能有宫腔内停留时间过长、腹部受凉、妇科疾病等。
突然来月经黑色的具体原因如下：
一、宫腔内停留时间过长：倘若女性的宫颈口较为狭窄，月经来潮后便会受到阻碍而难以迅速及时地排出，月经血在宫腔内停留的时间较长，发生严重氧化，就会致使月经呈现黑色。
二、腹部受凉：若在月经期间没有注重腹部的保暖，使得腹部遭受寒凉，那么可能会有月经经血为黑色的情况出现。
三、妇科疾病：要是患有子宫内膜炎、阴道炎等病症，可能会有突然来月经且经血为黑色的现象，同时还可能伴有外阴瘙痒、月经增多、痛经等症状。
经期的注意事项有：
一、饮食：饮食应秉持清淡、营养且易消化的原则，多食用高蛋白食物，例如牛肉、动物肝脏、鸡蛋等，以补充身体所需，同时要避免食用生冷及刺激性食物，以防引发痛经。
二、生活：经期要注意腹部保暖，避免受凉从而引起痛经，要多休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，避免过度劳累。
总结概况提示：突然来月经黑色可能是多种因素导致，如宫腔内停留时间长、腹部受凉、妇科疾病等，经期在饮食和生活方面都有需要注意的事项，以保障月经的正常和身体健康。