耳鸣是指在没有外界声源刺激时，耳朵内却感觉到有声音的一种症状。据统计，全球约有10%~15%的人曾有过耳鸣经历。
耳鸣的常见原因
耳部疾病：耵聍栓塞是常见的耳部问题，当耳道内的耵聍（耳屎）过多堵塞时，就可能引起耳鸣。另外，中耳炎也会导致耳鸣，比如急性中耳炎患者，炎症刺激可能引发耳鸣症状。全身性疾病：高血压是比较常见的能引发耳鸣的全身性疾病，血压波动时可能影响耳部血液循环，从而导致耳鸣。糖尿病也可能与耳鸣相关，高血糖状态可能会损伤耳部神经等结构，进而引发耳鸣。噪声暴露：长期处于噪声环境中容易出现耳鸣。比如在工厂车间工作的工人，长期接触高分贝噪声，超过85分贝的噪声环境持续接触8小时以上，就很可能引发耳鸣问题。还有经常戴耳机听音乐且音量较大的人，长时间下来也容易出现耳鸣情况。
耳鸣的表现形式
音调不同：有的耳鸣音调比较高，像蝉鸣声一样，高频的耳鸣让人感觉耳朵里总是有持续的尖锐声音。而有的耳鸣音调较低，可能像嗡嗡声，声音相对低沉。持续时间各异：耳鸣持续时间有短有长。有的是短暂性的耳鸣，可能几分钟就消失了；但也有一些人会出现持续性耳鸣，比如持续数小时甚至数天、数月不间断的耳鸣情况。响度差别：耳鸣的响度也不一样，有的很轻微，不仔细留意可能察觉不到；而有的响度较大，会严重干扰正常生活，让人感觉耳边一直有较响的声音在持续。
耳鸣的应对建议
及时就医检查：如果出现耳鸣症状，应尽快去医院耳鼻喉科就诊。医生一般会通过耳部检查、听力测试、血常规、血压测量等一系列检查来明确耳鸣的原因。比如通过纯音测听等听力检查可以了解听力情况，判断是否存在听力损伤与耳鸣的关联。避免不良因素：要尽量避免长时间处于噪声环境中，如果因为工作等原因无法避免噪声环境，要佩戴好防护耳塞等。同时，要注意控制血压、血糖等全身性指标，对于有高血压、糖尿病的患者，要积极配合治疗，将指标控制在合理范围，以减少对耳部的影响。调整生活方式：保持规律的生活作息很重要，保证充足的睡眠，睡眠不足可能会加重耳鸣症状。还要注意保持心情舒畅，压力过大也可能诱发或加重耳鸣。在饮食上，可以适当多摄入一些富含维生素等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果等，有助于维护耳部健康。