每次来月经都会头痛，其原因可能是精神因素，也可能与体内激素水平异常有关。
一、精神因素：在月经期间，如果精神处于过度紧张或者焦虑的状态，就会对睡眠质量产生影响，导致无法得到充分休息，进而容易引起头痛症状。对此，平时要注重多休息，保证拥有足够的睡眠时间，同时要注意放松心情，避免精神压力过大。
1.保持充足睡眠：合理安排作息时间，确保在月经期间也能有良好的睡眠。
2.放松心情：可以通过听音乐、阅读、散步等方式来缓解精神压力，保持心情愉悦。
二、体内激素水平异常：月经期间体内激素水平会有显著变化，比如经期机体前列腺分泌过多，可能致使脑部血管受损或者收缩功能不协调，从而引发偏头痛情况。这种情况下，一般可以采用热敷或按摩的方式来缓解。
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在头部疼痛部位，帮助缓解血管紧张。
2.按摩：轻柔地按摩头部、颈部等部位，促进血液循环。
在月经期间还需要注意合理饮食，应以清淡且有营养的食物为主，可以多吃一些含蛋白质较高的食物，尽量减少油腻或者生冷食物的摄入，以免出现腹部不适症状。总之，要从多方面来综合应对月经期间的头痛问题，保持身体健康。